Bayi juga bisa mengalami anemia atau kekurangan darah layaknya orang dewasa. Pada umumnya, anemia pada si Kecil disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi yang diterima tubuhnya. Bayi usia 7-12 bulan membutuhkan zat besi sebanyak 11 mg per hari. Bunda bisa mencukupinya dengan memberi makanan yang mengandung banyak zat besi. Berikut ini beberapa makanan penambah darah dengan tekstur MPASI yang nyaman dikonsumsi oleh si kecil:
- Bayam
Bayam dikenal luas sebagai sumber zat besi yang baik. Dalam 100 gram sayur bayam terdapat seikitar 3,6 mg kandungan zat besi. Selain itu, bayam juga mengandung vitamin C yang berperan membantu penyerapan zat besi.
- Telur
Siapa sih yang tidak menyukai telur? Hampir semua anak menyukai makanan satu ini karena rasanya yang lezat. Zat besi yang terkandung dalam 2 kuning telur yaitu sekitar 1 mg. Selain itu, makanan satu ini juga mengandung asam folat, vitamin A, B12, kolin, protein, dan selenium.
- Brokoli
Brokoli memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi dimana setiap 150 gram terkandung 1 mg zat besi. Sayur berwarna hijau ini juga mengandung serat, vitamin C, dan vitamin K. Buat dengan kreatif agar si Kecil mau mengkonsumsinya.
- Kentang dan Kulitnya
Tidak sedikit orang yang membuang kulitnya ketika mengolah kentang. Padahal kulit kentang penting karena banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Namun pastikan bahwa Bunda telah mencucinya hingga bersih sebelum mengolah menjadi makanan penambah darah.
- Kacang Hijau
Kacang hijau merupakan makanan yang lezat dan disukai oleh anak-anak. Selain lezat kacang hijau juga bisa menambah darah karena memiliki kandungan zat besi. Buat kacang hijau sebagai bubur agar si Kecil bisa memakannya dengan mudah.
Itulah beberapa makanan penambah darah dengan tekstur MPASI yang halus untuk mencegah si Kecil dari anemia. Pasalnya kekurangan darah bisa menyebabkan si Kecil menjadi lemas dan tidak bersemangat sehingga tumbuh kembangnya bisa terhambat. Selain melalui makanan di atas, Bunda juga bisa memberi Nestle CERELAC Bubur Sereal Kacang Hijau. Kandungannya seperti kacang hijau karena terbuat dari bahan alam yang dikeringkan. Lebih lengkap mengenai kandungan Nestle CERELAC Bubur Sereal Kacang Hijau bisa Anda lihat di cerelac.co.id.
