Sering kali, kita berpikir bahwa cuaca ekstrem adalah satu-satunya penyebab kulit kering. Namun, masalah kulit ini sebenarnya jauh lebih kompleks. Selain faktor eksternal, ada beberapa hal lain yang bisa mengganggu keseimbangan kelembapan kulitmu. Kabar baiknya, beberapa di antaranya bisa kamu kendalikan agar kulit tetap sehat dan lembap. Berikut lima faktor yang bisa memicu kulit kering dan tips untuk mengatasinya.
- Pemilihan Produk Perawatan yang Kurang Tepat
Beberapa produk perawatan kulit yang tampaknya cocok, justru bisa menyebabkan kekeringan. Menurut International Journal of Dermatology, produk berbahan dasar sulfate dan pembersih berbasis alkohol sering kali menghilangkan minyak alami kulit yang penting untuk menjaga kelembapan. Penggunaan pembersih yang mengandung bahan keras dapat merusak penghalang kulit, memperparah kondisi kulit kering. Untuk mencegah hal ini, pastikan kamu memilih produk yang diformulasikan khusus untuk melembapkan kulit. - Kurangnya Konsumsi Air
Dehidrasi adalah salah satu faktor yang sering diabaikan. Menurut sebuah studi dari Cosmetic and Investigational Dermatology, kekurangan air dalam tubuh secara signifikan dapat mengurangi kelembapan dan elastisitas kulit. Minum cukup air, minimal delapan gelas sehari, adalah salah satu cara terbaik untuk mendukung kesehatan kulit dari dalam. - Mandi dengan Air yang Terlalu Panas
Mandi air panas memang terasa nyaman, namun sayangnya, ini dapat mengikis minyak alami yang berfungsi sebagai pelindung kulit. Sebuah studi mengungkapkan bahwa paparan air panas yang berulang-ulang dapat meningkatkan risiko iritasi dan kekeringan. Sebaiknya, mandi dengan air hangat dan kurangi durasinya untuk menjaga kelembapan kulit. - Pola Makan yang Kurang Nutrisi
Apa yang kamu makan juga berdampak pada kesehatan kulit. Kekurangan lemak sehat, seperti asam lemak omega-3, dapat membuat kulit menjadi kusam. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang kaya akan asam lemak sehat dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit. Jadi, pastikan kamu menambah konsumsi ikan berlemak, alpukat, dan kacang-kacangan dalam dietmu. - Udara Kering dari Penggunaan AC dan Pemanas
Udara dalam ruangan yang kering akibat penggunaan AC atau pemanas dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan kulit kehilangan kelembapannya. Penggunaan humidifier dapat membantu menambah kelembapan udara dan mencegah kulit menjadi kering.
Dengan memahami berbagai penyebab kulit kering dan melakukan perubahan kecil dalam rutinitas harian, kamu dapat menjaga kulit tetap sehat dan lembap. Memilih produk perawatan kulit yang diperkaya dengan bahan alami seperti oat dapat menjadi solusi tepat untuk merawat kulitmu dan mencegah kekeringan.